1、老是肚子饿
一般能够控制自己体重的妹纸，绝对只在肚子饿的时候吃饭，反之的话，不能控制自己体重的人往往会忽略自己的是否饥饿的状况，到了点就要吃饭，而且深信一顿都不能少的观念。
如果你一天都感到很饥饿的话，小心这是发福的危险信号，假如你现在正遇到这种情况，请记得吃一些低卡的零食来对抗饥饿感吧，目的是为了缩小胃，让你在只有真正饿的时候才会去进食哦!
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2、总感到疲倦
身体开始发福的话，对于走路或者爬楼梯等日常活动，总觉得很吃力，稍微运动一下就会觉得相当的力不从心。
如果与同龄人相比，你总觉得疲劳的话，说明你的身体已经处在发胖的边缘，应该调整三餐饮食结构，适度的做些运动，这样体重才会自然的下降哦！
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3、有打鼾情形，并且越来越严重
夜晚睡眠质量不佳，或者有打鼾现象，这也是发胖的现象。以前根本不会打鼾，可是现在开始会了，而且早上起来的时候感觉睡不饱等等，这些信号都在表明你的身体正在处于发福边缘哦！妹纸们一定要小心注意。
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