用清水让自己清醒
想要控制食欲，用一杯柠檬水就能立马让你打消想吃东西的欲望，柠檬水能排出身体的毒素，缓解便秘的问题，每天坚持喝三杯柠檬水，不知不觉一个月就能瘦10斤哦！
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持续运动
对于懒人来说，最好的减肥运动就是做家务了，既然你很喜欢呆在家里，不如多帮父母多分担点家务吧，比如洗碗和拖地，每天坚持30分钟，就能快速消耗掉晚饭的热量哦！
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多吃蔬菜
想要减肥就是要大大增加蔬菜在饮食中的热量就行，如果你真的很讨厌吃蔬菜，你可以在吃早餐的时候多吃些菠菜和蘑菇与鸡蛋一起来补充营养，减肥效果非常不错了。
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用酸奶代替零食
到了下午是不是感觉到超级饿，你可以吃零食，但是必须要有选择性的吃零食哦，先不要马上就吃一点糕点，喝杯酸奶吧，这样马上能减少饥饿感，零食早就被你放到一边去了。
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