身体内太多毒素会很容易造成便秘和水肿，这该怎么办呢？当然还是要从饮食上调整过来，冬季减肥最排毒的食物有哪些呢？别急，小编下面一一就帮你公开出来。
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一、水果
水果是减肥的最好帮手了，因为水果里面含有的维生素非常丰富。有的妹纸会问?最好的减肥水果是什么呢?其实小编觉得所有的水果都有减肥的作用，想要排毒，最好在平时的饮食中多摄入水果，自然而然你摄入高脂肪的机率就会变小很多。
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二、豆类
豆类食品不仅能延缓女人衰老，而且减肥效果也是非常显著的。平时大量摄入豆类食物能帮助你吸收肠道内的废物以及身体内多余的水分，消除水肿效果非常明显。女生最好每天喝一杯无糖豆浆，这样才会变得越来越漂亮哦！
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三、蔬菜
蔬菜和水果是分不开啦，它的排毒效果也不亚于水果啦，现在连小孩都知道要多吃蔬菜，这样身体才会健康。你只要在每餐中把一半的主食放在蔬菜上，我保证你一个月不仅能轻松瘦个6斤，而且气色绝对会变好。
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四、鱼类
真正的吃货是离不开肉类食品的，真心喜欢吃肉，就改成吃鱼肉吧，因为这种做法不仅不会让你长胖，而且还能有效甩掉身体内的脂肪，是真正的吃肉甩肉的饮食习惯。
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