女人最重要的就是要学会爱自己，很多主妇每天为了家里琐碎的事情忙忙碌碌，都快熬成黄脸婆了。还是要抽出精力注意自己的身材的。很多女人减肥也很喜欢跟风，什么方法都信，下面小编要给你普及几个减肥小常识，看看你中了几枪吧！
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苹果怎么吃都是减肥利器-错！
全世界的女人都知道苹果是减肥利器，这小编不否定的啦，但是你知道么，苹果生熟的差别会很大哦！这到底是为什么呢？
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专家认为，苹果生吃的时候会有很多不溶于水的膳食纤维，就是我通常所说的果胶，它能起到饱腹和排便的作用。所以有便秘问题的女生，多生吃苹果可以解决这个问题。
而熟的苹果具有止泻的组哟用，因为煮熟的苹果，纤维素都被软化了，可以缓解肠道蠕动，这样你就不会腹泻了！
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低碳!低脂!都减肥-错！
很多人只要吃低脂的食物就能减肥，所以就不控制碳水化合物的摄入量，这是非常错误的做法。
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我们人体在摄入碳水化合物之后，马上就会转化为血糖，当你的碳水化合物摄入过量时，多余的血糖就会被转化为脂肪；而当你长期缺乏碳水化合物的时候，你在短期内会很容易产生饥饿感，你的血糖燃烧转化成能量的效率就会下降，所以你就会觉得很没力气了。在减肥期间，最要注意的就是碳水化合物的摄入，而不是脂肪的摄入。
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不吃主食，一定会瘦-错!
女生都认为减肥只要不吃主食就好了，其实这种观念很不正确，我们通常都是以米饭为主，这些都是我们身体的必需品，是能量的来源，如果你长期不吃主食的话，在短时间内可以马上看到效果，但是我要问你的是，你能一辈子不吃饭么？不可以把，一旦你恢复饮食，马上就会反弹，甚至比以前更重！
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假如你真的是个主食爱好者，又需要减肥的话，那就请你用粗粮代替米饭吧，这样可以增添身体的饱腹感，而且粗粮有吸附肠道脂肪的作用，降脂和降血糖效果非常明显。
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