最有效的懒人减肥法一、鸡蛋黄瓜减肥法
这个减肥瘦身法就是没填的每餐用黄瓜和鸡蛋来代替，每天两枚鸡蛋，黄瓜不限，想吃多少吃多少。
三餐用鸡蛋和黄瓜代替，一共坚持7天你就可以看到特别好的效果，黄瓜清爽脆口，丰富的胶质果酸以及活性酶绝对是刮油的最佳物质。而鸡蛋是为了给你补充蛋白质等营养成分，所以这个减肥方法还是很健康的。
最有效的懒人减肥法二、过午不食减肥法
过午不食的减肥方法在娱乐圈很多人都在坚持，一般是下午三点以后就开始不吃任何东西，只是多喝水，当然三点以前吃东西也不要暴食暴饮，迟到7、8分饱就好了。
坚持过午不食的饮食习惯只要做得到，一周下来你的体重真的可以瘦掉好几公斤，尤其是女生在经期后开始实行过午不食减肥法效果更理想，当然，如果晚上饿得睡不着就吃一个苹果就可以了。
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最有效的懒人减肥法三、不吃正餐减肥法
尽管这个方法看起来不是特别科学，毕竟是少吃甚至不吃正餐的减肥方法，不过其效果是真的很令人满意的。
就是每天把别人吃正餐的时候的东西换成豆浆、黄瓜这些清爽的食物，豆浆的话建议是无糖的，最好是自己做现磨豆浆。而且豆浆其实对于女生来说喝了好处是非常多的。
最有效的懒人减肥法四、苦瓜减肥法
苦瓜减肥法最大的好处就在于你想吃多少吃多少都没关系，而且还能一直瘦。苦瓜减肥法即便你想将苦瓜当成宵夜大吃一顿也可以。
坚持每天至少吃3根苦瓜，苦瓜排毒瘦身，养颜美容，最好是洗了生吃效果超好，是在吃不下去就水煮后放点盐拌着吃。一周下来至少可以瘦4、5斤的呢。
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