苹果怎么吃都是减肥利器-错！
全世界的女人都知道苹果可以减肥，但是你知道吗，苹果生熟的减肥效果差别很大勒！
小提示：苹果生吃的话，被摄入人体内的膳食纤维不会被身体所吸收，这就是我们常说的果胶，它有饱腹的效果，能消除便秘问题，所有宿便的MM记得要生吃苹果
低碳!低脂!都减肥-错！
很多女生认为吃低热量的食物就能减肥，于是不控制淀粉摄入量，这样会让你照胖不误。
小提示：身体在摄入淀粉第一时间，血糖含量极具上升，随着胰岛素分泌加速，血糖转化为脂肪的速度也变快。这样就容易导致脂肪妒忌，所减肥期间，最要注意的就是淀粉的摄入量，而不是说脂肪的摄入量。
不吃主食，一定会瘦-错!
好吧，既然吃淀粉会发胖，那就不吃主食咯！NO ，这是本末倒置的问题。
小提示：米饭是人体一天能量的来源，长期不吃主食的话，虽然在短时间内可以看到减重的效果，但是你能坚持一辈子都不吃饭吗？当然不行，一旦恢复饮食，立马反弹，而且你会比以前更胖。
n_bqx_gg();