1 吃完饭就躺着，坐着
很多人吃完饭就立马坐着，很多立马就午休睡觉。久而久之小肚腩就来了。为了健康和自己的好身材，要立马站着或者慢慢的走路。15分钟后，等你的胃部消除了很饱的感觉就可以坐下来休息。
2 不能只吃素食
很多人减肥只吃素食，不是肉食，害怕热量更高。要知道，减肥的因素中有一种叫做左旋肉碱的重要元素，素食重视不可能有这个的，偶尔吃点红烧肉也是可以的，保持优质平衡哦。
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3 上班一直坐着
有些美眉是不是因为上班一直坐着，形成了梨形的身材。很多驼背啊，还有背上的富贵包都是因为这样形成的。我们可以在座椅上弄一个靠背的，养成挺直背工作。腿部也要适当的运动，比如双脚绷直和身体做一个垂直的角度。
4 不忌口，什么都吃
嘴馋是增加肥胖的重要原因，什么都吃，吃起来就不控制，喝也不爱喝热的，什么时候都是冷饮，不爱喝水，只爱喝甜蜜素的饮料，什么热量高就吃什么。控制自己的嘴是最重要的，要了解每一种食物的热量，做到爱吃就少吃，能不吃就不吃。这样才能管理自己的体重。
这些虽然都是小细节，但是任何事情都是从小事做起，从身边做起才会有效果的。
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