1、睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些
其实女生完全可以在睡之前做点脖颈运动操，不仅可以帮助你睡眠，而且会让你的颈部肌肉得到放松，脖子变长了，人就会看起来清瘦很多。
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2、起床时伸个懒腰，让胳膊变长些
伸懒腰看似是很简单的运动，但是它的减肥效果不可忽视哦。早上伸个懒腰，不仅神清气爽，而且可以有效的拉伸你的胳膊肌肉，享瘦就从早上开始咯。
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3、月经期按摩胸部，让你的Bra升级
月经期可是丰胸的最佳时期，在你月经的1-3天内，如果你按摩的话，可以有助于胸部的塑形，让你的罩杯升级。
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4、工作休息时上肢运动，让胳膊变细些
别对着电脑太久了，稍微动动你的胳膊吧。长时间的紧握鼠标，会让你的手臂长时间处于紧张的状态。所以，放你面对电脑超过1-2个小时，这时候你需要听听，活动下你的胳膊，做些很轻微的上肢运动，你的手臂会渐渐变得纤细迷人哦！
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5、走路时正确走姿，让腰部变细些
喜欢走路的人，基本上腰都不会粗。但是得注意走路的姿势。你必须上体笔直，感觉有跟绳子在吊着你一样。这样你的脊椎贵变得很挺拔有力。这种姿势走路，你的胸部和腰部都会用力，所以要渐渐就会变得纤细。
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6、排卵期行走方式，让小腿变细些
不知道你有没有注意到，排卵期的时候，女生走路的脚步都比平时要小，而且膝盖并的很紧，这样的走路方式所消耗的热量比平时会多个16%左右。穿上高跟鞋的话，更加会减掉你小腿上的脂肪。腿不变瘦的都难哦！
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