家庭主妇吃什么减肥
家庭主妇肥胖原因
1、运动量很少，大部分活动范围都在家里；
2、喜欢在家专研新的食谱；
3、晚上往往吃的很丰盛；
4、每天吃大量水果，无形中增加很多热量。
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家庭主妇吃什么减肥
选择正确的早餐
早上起来要为孩子和老公准备早餐，别再做那些高油脂的食谱了，你可以吃的稍微清淡些，比如早上用全谷杂粮面包+鲜奶，不仅营养丰富，而且热量相当低，完全不用担心发胖。记住要慢慢吃哦！
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家庭主妇吃什么减肥
买菜多选择步行
现在很多主妇都习惯开车去买菜，其实这无形中减少了很多运动机会，从现在开始用快走的方式来代替开车买菜，一天走个20分钟，就能消耗将近200卡的热量，一个月轻松就能瘦个6斤哦！
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家庭主妇吃什么减肥
晚餐尽量清淡
因为中午通常是主妇一个人吃饭，而到了晚餐的时候往往有补偿心理，食谱都会比较丰盛，其实这种饮食习惯会让你发胖的很快，晚餐的重点应该大多水煮和清蒸为主，不要太丰盛，不然容易造成脂肪堆积。
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