看到图片中的两个人么？完全是两个人吧，有时候连我自己看了都吓了一跳，我是怎么胖起来的呢？高中的时候考试压力大，几乎每天都大吃大喝，刚开始不觉得什么，后来足足胖到65公斤，考试完之后立马下决心减肥，用了将近一年的时间，从65公斤减到45公斤。
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早餐 ：『正常吃』
这个不是随便说说，绝对是真理，而且要吃的营养健康，这个是保证你持续瘦下来的不二法则。那些不吃早餐就瘦下来的妹纸，等着变丑吧！
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午餐 ：『水果餐』
因为你正常吃了早餐，所以到了中午都不会觉得什么饿，我通常都是吃些水果，在这里告诉你个小妙招，如果你把水果切成块的话，会更有饱腹感哦！
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晚餐 ：『吃七、八分饱』
晚餐绝对是减肥成功的关键，这个时候你一定要经受住诱惑，是考验毅力的时候，你想这能撑过这晚，明天早上我又可以享受美食了，这样会让自己好过许多。我在六点后是绝对不吃东西的，通常吃完饭都会漱口，未来防止自己打开吃戒。
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叮咛一些备注
1、刚开始减肥的时候别每天都称体重，这只会让你越来越没勇气减下去，很影响减肥的信心。
2、有可能你会碰到这种情况，明明体重计上已经显示体重下降了，可是为什么外表怎么看起来没怎么瘦，这个时候你需要耐心等候。
3、减肥一定会碰到停滞期，我当时瘦到48公斤的时候，有停顿三个月，这个时候一定不要灰心，要继续！
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