多吃五谷杂粮
生完小孩的主妇，必须要吃一些五谷杂粮的食物，像红薯、燕麦等食物。但必须是无油、无添加的那种。炒饭可是千万不能碰啊，只会让你变得越来越臃肿。
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蔬菜多多益善
蔬菜可是减肥最好的帮手，特步是对于产后的女生。但要注意烹饪方式，最好不要用油煎炒，做成沙拉或者水煮的效果最好。想要产后成功瘦身，戒这点口不算什么。
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首选白肉
不要为了减肥而谢绝任何肉类食物。你可以多吃些白肉，比如鸡肉和鸭肉，但要注意得把皮去掉，否则会有很大的油性，非常不利于减肥的。
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常吃水果
水果美容又养颜，是产后减肥相当不错的选择。不过千万不能喝加工过的果汁，那个是催肥元凶啊！
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多喝奶制品
产后的你一定要多补充钙质，那么牛奶就是必须要喝的咯。不要忘记选低脂的哦。
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