职场中的MM中午往往只有一个小时的休息时间，而且快餐成为了她们的首要选择，但是这些食物不仅影响身体健康，而且很容易导致肥胖。
西式快餐NO NO NO
肯德基推出的超值豪华午餐那是相当吸引人。可是MM们知道其中的热量么。一个汉堡就含了600至1000卡的热量，而一对炸鸡翅也有700卡热量，外加一杯可乐100卡，这一餐就要吃掉将近1500卡的热量，比正常人一天所需的热量总量还要多，哎，难怪会越减越肥啊！
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中式快餐小心挑
看到西式快餐的热量这么吓死人，那中式快餐又怎么样呢？现在的快餐店为了吸引更多的顾客，往往都是加油加盐（都还不知道是什么油）。一份普通的卤肉饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的牛腩面热量也能达到一千卡。
虽然相比之下中式快餐没有西式快餐热量那么多，但都一样没什么营养价值。而且需要提醒的是:MM们最好不要喝商家送的汤底，一般来说都是刷锅水哦！
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选择少油、少糖食物
趁着身材还没走样，MM赶紧管住下自己的嘴巴吧。别再吃油炸食物和蛋糕了。也别喝碳酸饮料了；多喝无脂牛奶；多吃粗粮和全麦食品；水果尽量不要考虑水果沙拉，而食用新鲜水果，并且在饭前食用对于肠胃会更有好处。
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