完善你的姿势
时刻保持挺胸收腹的状态，不仅会让你的身材更加挺拔，而且这种习惯有助于腹部脂肪燃烧，当你坐着腹部收紧的时候，身体自然会调理腹部肌肉，这样越坐腹部越平坦。
补充水分
每天补充水分不仅可以缓解身体脱水状态，而且还可以让你的身体达到水平衡。代谢越来越好，脂肪燃烧速度就会越来越快，腹部也就越来越平坦啦！
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每日定时排便
大多数女性都回避这个问题，但是每天养成排便的习惯，对于打造平坦腹部实在是太重要了，即使你每天都很忙碌，也一定要强迫自己定时排便哦！只有远离便秘烦恼，你的身材才会越来越轻盈。
仔细的吃东西
多次咀嚼动作会加速消化，每口食物至少保持咀嚼20次以上才能吞进肚子里；假如你的咀嚼不充分，容易导致肠胃胀气和消化不良，这样无疑就增加滋生腹部赘肉的风险哦！
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