1、少吃多餐不一定会瘦
这个方法比较适合那些代谢旺盛的女生咯!如果你的代谢本身不怎么好,少吃多餐只会增加你的代谢负担,让你变得更胖。
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2、别以为吃多了运动一下就不胖
很多女生在吃多了之后,都会安慰自己:没关系,等下去运动下就好,这个做法很容易打乱你的减肥计划,如果你多吃的食物热量并不是很多,你没有必要这么强迫自己。
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3、蔬菜水果不是最有效的减肥方法
聪明的女生知道,蔬菜水果是不能当主食的,因为这样只会让你的代谢更低,对减肥没多大好处。
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4、运动量越大效果不一定越好
别为了减肥,拼死命的去健身房远动,因为超负荷的运动只会导致你肌肉拉伤,平时很少运动的女生尤其要循序渐进,不然很容易会放弃。
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5、熬夜是减肥的大敌
熬夜可是破坏代谢的高手,如果熬夜变成了一种习惯,你的新陈代谢就会急速下滑。还有些女生认为熬夜可以瘦身,哎。真是很傻、很天真哦!
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