1、菠菜
菠菜里面含有丰富的钾质和维他命a，对于瘦脸有奇效，不过在烹制菠菜的时候一定要注意方式，不然营养很容易流失。
2、豆苗
豆苗的营养非常丰富，咀嚼豆苗的时候，可以强化脸部肌肉，让你越吃越瘦。
3、红萝卜
红萝卜是很多女生都不喜欢的食物之一，不过它的瘦脸效果极强，每天早上一杯蜂蜜红萝卜汁，轻松变V脸美人。
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4、西洋芹
和豆苗一样，西洋芹可以促进口腔活动，不论是作为食材还是配料，都是相当美味可口。
5、纳豆
纳豆是日本人早上必不可少的早餐之一，里面含有高优质的钾成分，瘦脸效果极强。
6、小鱼干
小鱼干里面的钾质极其丰富， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔。
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