1.葡萄
葡萄里面的糖分不会让人发胖,而且春季吃葡萄还有抑制身体内血小板聚集的效果,这就无形中限制了胰岛素的产生,是春季最快的减肚子水果之一。
2.苹果
苹果里面含有大量的果胶物质,这种物质不仅能给你充足饱腹感,同时还有加速肠胃蠕动,达到抑制脂肪生成的效果,研究显示,每天只要坚持吃2个苹果,就能轻轻松松达到减肚子的目的哦!
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3.香蕉
香蕉是最佳的减肚子水果,经常吃香蕉的人能有效改善便秘问题,香蕉的热量也不高,但是如果你有胃寒的话还是少吃,春季吃香蕉,小肚子去无踪哦!
4.芹菜
芹菜里面含有超级丰富的纤维素,这种物质能加速肠胃蠕动,被摄入人体之后,在你的体内生成一种叫做木质素的去脂,它能加速肠胃蠕动,帮你排出宿便,从而达到减肚子的效果。
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