第一天减肥食谱:
早餐:8个饺子
中餐:一小碗米饭+一条清蒸鱼
晚餐:酸奶+苦瓜
PS:苦瓜要生吃1根哦。
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第二天减肥食谱:
早餐:一瓶酸奶+火腿
中餐:一小碗馄饨
晚餐:生吃苦瓜一根
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第三天减肥食谱:
早餐:一碗面条
中餐:一小盘青菜和一小盘苦瓜
晚餐:煮白菜
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第四天减肥食谱:
早餐:牛奶+苦瓜,苦瓜切片和牛奶混合后榨汁喝
中餐:手撕鸡
晚餐:面包小份
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第五天减肥食谱:
早餐:馒头搭配牛奶
中餐:一碗苦瓜汤
晚餐:苹果+香蕉
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