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1：把吃的东西都记下
这个方法貌似看起来比较麻烦，但是如果你养成了习惯的话就不会觉得繁琐了，你只要准备一个小本子，或者用手机记，像写日记一样每天乖乖的记下自己吃的食物，一段时间之后你会发现自己无意识的吃多了哪些高热量食物，养成这种习惯有助于控制食欲哦！
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2：管住嘴巴，从现在就开始
女生对于蛋糕、巧克力是完全没有抵抗力的，可是想要好身材，就一定要控制自己对这些甜食的欲望，喜欢吃的妹纸可以稍微吃一点，但觉得不能暴饮暴食，不要到最后是过了嘴巴瘾，但是身上却长了一身赘肉，到时候真的划不来哦！
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3：喝够足量水
身材好的妹纸都喜欢喝水，这是瘦子的减肥秘诀，每天她们会喝满8杯水，为什么呢？因为水能有助于身体代谢，囊帮助排出体内多余的脂肪，同时还有美容养颜的作用，想要好身材，一定要多多喝水哦！
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4：找个人来鼓励自己
找朋友或者同学作为减肥同伴，这样在减肥期间你不但不会感到孤单，而且两个人可以相互鼓励，这样非常有助于你坚持下去。信心对弈一个坚持减肥的人是非常重要的，也许你现在想要方法，可是如果有个朋友鼓励你的话，对于瘦身有着非常大的帮助。
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