第一阶段 意志力+饮食控制
我其实也超讨厌做运动的，所以总给自己催眠，瘦了绝对会漂亮，减肥是很需要动力的，这个动力你可以自己去制造，就像我每次减肥成功一点点，都会跟自己说：“你可以再瘦一点带你。”，多看超模的照片，想想那个自己最讨厌的人，你的减肥动力就会源源不断啊！
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我刚瘦到45kg的时候，是没做任何运动的，我需要看到的就是数字，其实正确的做法还是要看体脂啦，但是我还是很care体重数字，毕竟我没法像别人一样每天都运动，明明有50公斤，却看起来只有40斤的样子。
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我自己也是美食工作者，所以在上班期间需要试吃很多食物，为了减肥，我都会尽量在晚上六点前以前结束吃东西，晚上饿了就稍微喝点水，就这样慢慢的一点点瘦，我一个月瘦了差不多12斤哦，其实也没多难啦，节食稍微控制饮食，白天我还是会大鱼大肉，但是其他时间绝对禁口，还有一点事绝对不喝饮料。
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第二阶段 运动
上面这个阶段让我成功瘦了产不多有10斤左右，但是我后来发现慢慢的在反弹，所以自己买了人生第一件运动内衣，我的做的第一个运动就是快走，快走的好处就是会让你全身都瘦，而且绝对是不长肌肉的，而且边听歌边快走真的毫无压力，快走对于瘦脸也很好的效果，这个运动让我的精神变得特别好，我推荐各位想减肥的妹纸做啦！
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雕塑曲线的郑多燕
郑多燕操很容易塑形，我记得第一次跳的时候，真的是快要崩溃，超累的那种，而来坚持了一个星期，就变得轻松起来，而且我是边看电视边做哦，想要身体曲线更明显点，跳这个没错啦！
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所以总结来说，我觉得减肥真的不是件很难的事情，首先你必须摆正好自己的心态，不能一蹴而就，而且要用健康的减肥方法，饮食控制+运动才是王道啦，别再希望吃什么减肥药减肥，既伤荷包又不健康，很不划算。
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