[减肥食谱]懒人减肥法 健康有效的豆浆减肥餐

为什么豆浆可以减肥

1、豆浆中的维他命成分可以促进新陈代谢，促进肠道蠕动。

2、大豆可以清理肠道，排出宿便。

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香蕉豆浆减肥餐

原材料：新鲜香蕉一根、无糖豆浆

做法：将新鲜香蕉切片，碾成泥状后加入豆浆混合搅拌后饮用。

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减肥餐推荐：

早餐：豆浆+土司

午餐：豆浆+烫青菜

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减肥餐推荐：

早餐：豆浆+馒头

午餐：豆浆+小米粥

晚餐：苹果

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