1.敲打脚掌
下班回家吃完饭你会干什么呢？躺在沙发上看电视不如用拳头敲打下自己的脚掌，左右两只脚各敲100下，如果你嫌太麻烦的话，可以用小棒子代替，因为我们脚掌上有很多穴位，能加速新陈代谢。
#p#
2.搓揉脚掌
其实方法很鸡蛋，将你的两只脚掌相合，然后互相的搓揉，直到你感觉脚掌在发热为止，这种方法能加速你体内的水分排出，对于去除水肿有非常显著的效果。
#p#
3.用脚趾玩锤子剪刀布
我们经常用手玩锤子剪刀布，其实你可以用脚趾来玩锤子剪刀布，刚开始你会觉得非常不灵活很不习惯，但是只要反复几次就行，这样经常做的话能加速血液循环，你的皮肤也会变得越来越好。
#p#
4.用脚洗衣服
用脚洗衣服的好处在于，你的脚掌下面的穴位可以得到充分的刺激，不仅也去除水肿，而且还有调节自律神经的作用，是非常减肥养颜的运动。
n_bqx_gg();