水果减肥法小贴士
1、千万不要独爱一种水果，否则会导致身体营养不均衡；
2 .每日身体摄入的热量不得低于1500 Kcal一天
3 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
水果减肥的利与弊
春季利用水果减肥法，虽然体重会下降的很快的，但是复胖的概率也是非常大大，因为长期只吃水果减肥，营养跟不上，身体容易导致低血压，甚至会产生月经不调的现象，极易造成营养不良。
#p#
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：水果罐头和水果是两个概念，前者的热量极高，而且里面含有大量的糖分，且在加工的过程中，纤维素大大减少，毫无减肥的功效。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴莲、龙眼、荔枝等热带水果含有超高糖分，热量十分的恐怖哦！
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果是最佳减肥时间，因为人体在早上的时候，血糖是处于最低状态，这个时候摄入水果，能恢复体内血糖指数，让你一整天心情倍儿棒，神采奕奕。
1. 苹果餐
三天苹果减肥法已经风靡全球，这三天之内你只能吃苹果，渴了可以喝水和茶，到了第三天的晚上，你可以喝几勺橄榄油，防止便秘发生。
2. 菠萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝，其他时间可以喝水。
n_bqx_gg();