材料：红豆80克，绿豆80克，山楂20克，大枣5克
做法：红豆和绿豆煮之前用冷水泡一个小时，这样比较容易煮烂。然后将以上材料共放在锅中，加1000毫升冷水，开始煮，煮烂了就可以吃了。
#p#
食用方法：做好后趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
建议分两份吃，大家可以每天晚上煎好，分两等份，一份早上吃，另外一份晚上吃。
#p#
减肥日程安排：
每天早起喝一杯温的蜂蜜水，蜂蜜水可以排毒养颜，清洗肠道，帮助毒素排出体外。少吃零食和垃圾食品，多吃水果蔬菜和酸奶。
#p#
午餐正常进食，千万不要不吃。控制饮食对减肥十分重要怎么把握这个度还是要根据自身身体情况来掌握的。晚餐保证在晚上七点前吃完，用完晚餐后不要再吃任何东西。
n_bqx_gg();