经期必吃的减肥食物一、海带
小编不得不说了，来例假的时候吃海带对减肥很有帮助的哦，因为海带可以抑制脂肪推挤在你的血管壁上面，还可以把你体内的毒素排出来哦。
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经期必吃的减肥食物二、大蒜
大姨妈来站岗的时候吃大蒜，可以减少血液中胆固醇的生成，还可以补充经期时候的能量呢。
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经期必吃的减肥食物三、红豆
红豆是补血益气的食物，很多妹纸来大姨妈的时候都容易水肿，这个时候吃红豆可以补血还可以去水肿哦。
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经期必吃的减肥食物四、山药
山药也可以补血哦，还看抑制脂肪推挤在你的血管壁上面，美眉们大姨妈来的时候吃山药还可以补充足够的营养成分。
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经期必吃的减肥食物五、乳制品
来例假的时候多吃乳制品可以去除胆固醇，还看刺激女性的荷尔蒙分泌，经期的时候不仅可以减肥还有丰胸的效果。
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