1、柠檬100克/24卡路里
柠檬是女性最佳的减肥水果，它不仅能减肥消除便秘，同时还有美白的效果，作为瘦美人的心中之爱，柠檬里面独有的酸性物质，能帮你消除身体内的毒素，每天用柠檬泡水喝，坚持一个月，便秘去无踪。
2、香蕉100克/125卡路里
香蕉一直是便秘MM的最爱，香蕉是治疗便秘的高手，它不仅能帮你排出宿便，同时还有美容的效果，不过香蕉的热量还是蛮高的，妹纸们千万不要多吃哦！
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3、葡萄柚100克/28卡路里
葡萄柚是欧美女性最爱的减肥水果，它里面的酸性物质能促进消化，刺激肠胃蠕动，消除便秘，同时葡萄柚里面还含有大量的维他命C，每天下班回家之后，吃几片葡萄柚，减肥又减压。
4、凤梨100克/32卡路里
很多女生都非常喜欢吃凤梨，酸酸甜甜的味道非常不错，可是你知道吗，凤梨也有治疗便秘的效果，但是不能空腹吃凤梨哦！一定要吃完饭半个小时之后吃，这样才不会伤胃。
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