刘真：晚餐不吃淀粉
刘真老师之所以保持这么苗条的身材，她说自己晚上基本上不不碰淀粉，而且她强调一定要结合运动，这样减肥才会好看，运动要有一定的体力，她就会吃点羊排，热量很低，很适合减肥。
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方舲：为减肥每天只吃800卡
身为模特的方舲为了保持好身材，每天只吃800卡左右，而且非常拼命运动，绝对不吃淀粉和甜食，这样瘦的很快，但是很影响身体的健康，她甚至三个月没来月经，后来用中药调理身体，这才慢慢恢复过来。
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多做腰部扭动动作
腰部的曲线最能体现女人味，所以女生在平时的运动中要多注意腰部的运动，如果每天坚持扭动腰部半个小时，瘦腰效果非常明显，妹纸们，腰部和臀部一起转起来吧！
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多喝水
喝水对于女人减肥来说真的很重要，它不仅能控制你的食物，最重要的是它能加速你的新陈代谢，在补充身体水分的同时，排出体内的毒素，这样皮肤才会好，可是真的没有几个女生能真正的做到哦！
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