最有效的其七天减肥食谱
第一天：
早餐：小黄瓜半个+薏米粥一碗+一杯枸杞水
午餐：红豆糯米饭一份+红萝卜炒肉一份
晚餐：猪肚莲藕汤一碗
第二天
早餐：一根香蕉+蒸地瓜一个
午餐：水煮鸡蛋一个+一份凉拌金针菇+苹果一个
晚餐：蒸地瓜一个
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最有效的其七天减肥食谱
第三天
早餐：全麦吐司两片+一杯牛奶+苹果一个
午餐：糙米饭半碗+一份水煮青菜+一个梨子
晚餐：萝卜炖肉汤一份
第四天
早餐：水煮鸡蛋一个+全麦吐司两片+黑咖啡一杯
午餐：一杯酸奶+苏打饼干3片+一杯黑咖啡
晚餐：葡萄5颗左右+蕉半根
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最有效的其七天减肥食谱
第五天
早餐：一杯黑咖啡+半个西柚
午餐：一杯黑咖啡+两片全麦吐司+一个水煮鸡蛋
午餐：一个苹果+一杯普洱茶
第六天
早餐：一个水煮鸡蛋+一杯无糖豆浆+半根香蕉
午餐：半碗米饭+一份水煮青菜+一条蒸鱼
晚餐：一份黄瓜
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最有效的其七天减肥食谱
第七天
早餐：一个水煮鸡蛋+一杯牛奶
午餐：一份三明治+一杯酸奶+一个茶叶蛋
晚餐：一个苹果
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