夏天最快速最有效的减肥消肿秘笈
很多妹纸节食减肥经过了亲身经历之后，都体会到了有多么的不靠谱。节食减肥不仅夺去了吃东西的乐趣，而且还让你的代谢越来越低，造成复胖的危险。下面小编就要为你介绍夏季最快最有效的减肥下消肿方法了，利用红豆减肥不仅不会让你饿肚子，而且还可以让你变得又白又瘦。
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夏天最快速最有效的减肥消肿秘笈
红豆减肥原理
红豆里面含有超级丰富的B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、这些物质不仅能补气血，关键是还有非常好的消肿利尿的效果。夏天多吃红豆能促进肠胃蠕动，减少便秘的情况，特别是小腹凸出的女性平常更要多吃。
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夏天最快速最有效的减肥消肿秘笈
红豆薏仁去水肿汤
所需材料：生薏仁、红豆
做法：先把生的薏仁和红豆放到水里浸泡半日，然后再沥干，薏仁先煮半成熟，然后再加入红豆一起煮熟，最后加入蜂蜜调味，出锅即可。
小编点评：这款红豆减肥汤有养颜美容的作用，红豆能益气补血，利水消肿;，与薏仁相结合，减肥效果相当显著。
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夏天最快速最有效的减肥消肿秘笈
红豆冬瓜去浮肿汤
材料：冬瓜、红豆
做法：先把冬瓜洗干净去皮，然后用刀切成块，红豆先浸泡6个小时后备用；把水烧开，倒入红豆，再将冬瓜放进去，直到冬瓜变透明，加盐调味即可。
小编点评：这款红豆冬瓜去浮肿汤味道非常清淡，晚上食用的话减肥效果非常明显，红豆和冬瓜都是消肿利尿的最佳食物。
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