上面的那张照片是11年58公斤的时候，下面这张则是我07年48公斤的样子。短短四年间我的体重就增加了20斤，因为要结婚，要穿好看的婚纱，我用一年的时间瘦了下来，在减肥期间我很开心，也没刻意节食，聚餐也没少过。我很理解那些和我一样从瘦子到胖子的女生，渴望恢复到以前苗条身材的心情，下面我就把自己的减肥惊讶给大家分享咯！
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1. 早餐地瓜+牛奶 有效指数★★★★ 容易度★★★★
因为搬新家的原因，附近有家开烤地瓜的店，所以我经常把烤地瓜当作早餐来吃，一周大概有3-4天都吃地瓜，再加上一瓶牛奶，简单又营养的早餐就这么搞定了！
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2. 中餐素食自助餐 有效指数★★★☆ 容易度★★★☆
中午我一般都不回去吃饭，自从我发现者熬上吃地瓜后精神会变得很好，想着少吃点肉肯定代谢会越来越好。于是，中餐我选择了用素食代替。
其实说实话，外卖的素食也同样做和很油腻，我一般都会放一碗水在旁边，每当觉得很油腻的时候，都会把菜放进水里过一遍再吃。
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3. 晚餐自由吃，开心就好 有效指数★★★ 容易度★★★★
我相信很多女生都不会相信，但是我真的很享受晚餐这一顿，我是个美食爱好者，如果为了减肥，而少了和朋友聚餐的机会，那么人生真的会少了很多乐趣。所以基本上我晚餐的时候想吃什么就吃什么，但是只吃七分饱，记住，只要七分饱就立刻打住。
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减肥小秘方
郑多燕大姐 有跳有保佑法
说真心，跳这个操，你的体重数字不会有多大变化，但是身体曲线真的会变紧实。我是很享受那种飙汗的感觉，毕竟我是个久坐族，出汗的机会真的少之又少。我有个独门的减肥方法，就是戏台呢的时候，不开电风扇不开空调，让汗自己流出来，真的是相当爽啊！
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