1、疯狂跳舞
跳舞不要求你的舞姿很标准，只要跟着音乐随意扭动肢体就行。告诉MM一个好方法，关上房门，带上耳机，放上几曲动感舞曲，想怎么跳就怎么跳，关键是还能缓解压力。几首曲子下来，身上已经是大汗淋漓，一个字“爽”。
#p#
2、爬楼梯
上下楼梯是非常省钱的一项运动，而且随时随地都能进行。上下班的时候每天坚持爬楼梯，一个月下来，你的小腿不瘦都难。需要注意的是，做此项运动的时候要保持规律的速度上下。一边运动一边沉静烦躁的情绪，才能让你的心情开朗起来。
#p#
3、骑脚踏车
记得学生时代大家都是骑脚踏车上下课，所以身材都不胖。而且MM们发现没有，骑脚踏车的时候感觉十分的自由和畅快无比。其实，它不仅是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
#p#
4、边看喜欢的节目边活动身体
MM们看电视都喜欢陷进沙发里，其实这时能做几项小运动，防止身上脂肪的堆积。比如侧抬腿的动作、仰卧起坐等等，只要是动都算运动，没事做做脸部的动作都能不知不觉瘦脸。
#p#
5、绕远路
现在的MM都不喜欢走路，标准的宅女，其实你可以利用去超市买东西的时候，尽量绕远路。多走走路，可以解决腿部的水肿，还能多呼吸些新鲜空气。不然就要成为“发霉”的宅女啦！
n_bqx_gg();