想要拥有易瘦的体质，你必须多吃含碱性的食物，比如醋、柠檬之类的，因为我们身体里含有大量的酸，多吃碱性食物能平衡酸。所谓怎样吃是最容易减肥的，从今天开始，就改变下自己的饮食习惯吧！
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淀粉类食物可以吃，但是必须在六点之前吃完。所以小编建议你六点以后你的食物最好放弃淀粉，因为它不仅会让你的血糖升高，而且腿会变得越来越粗哦！
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肉类和奶制品始终是减肥的大敌，西方为什么如此之“壮”，就是这个原因了。而且像带酸性的牛肉、火腿等食物最好要少吃，小心变成“女壮士” 哦！
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一个好的睡眠能让你的减肥效果加倍，很多女生利用熬夜减肥，这是不可理喻的，熬夜只能让你的新陈代谢越来越慢，而且严重的黑眼圈会让你变得越来越难看，所以果断放弃熬夜，夜猫子们醒醒吧！
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很多女生在减肥的时候心情会变得超级差，因为成天都要想着减肥两字。我觉得吧，减肥一定要保持愉悦的心情，不能把它看的太重，因为你满脑子想着这个不能吃，那个不能吃，大脑极度紧绷，反而容易暴饮暴食。
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什么事情都要适量，运动也一样。运动是个非常健康的减肥方法，但是你不能因为运动能减肥，就在健身房每天呆个3、4小时，这会很容易产生运动疲劳，很容易产生放弃年头。每天只要运动到1、2个小时就很好了，所以你在挥汗如雨的同时，要想想身体的负荷力。
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