一、工作的时候多站站
很简单的道理，动起来的时候比坐着肯定要燃烧更多的脂肪，研究发现，上班族比普通人少燃烧200卡的热量，这就意味着一年起码要增重10斤。
所以平时坐着的时候一定要多走动一下，每隔一小时就要起来，比如去上厕所或者上卫生间等。
二、乌龙茶+绿茶 瘦更多
一项研究表明，喜欢喝绿茶的人，在一个月内可以多减去至少4斤的赘肉，因为绿茶里面含有儿茶素，它可以刺激脂肪燃烧，所以上班族们经常喝绿茶吧，这样你就可以边工作的时候，边减肥了。
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三、抵御零食诱惑
美国一项机构研究显示：相比于左边，人类更倾向于右边的食物，所以当你有一大堆零食的时候，你可以尝试把它们放在左边的抽屉，把健康的水果放在右手边，这样你就可以自然而然拿刀瘦身水果了。
四、合理安排饮食
上班族们一周至少有3次都是在办公桌上吃午餐，边工作边吃午饭也是导致肥胖的一个很重要原因，所以想要减肥的你，最好在午餐时间久放下手中的工作，专心吃饭吧，这是轻松减肥的秘诀之一。
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