1、运动前喝绿茶
运动前养成喝一杯绿茶的习惯，能加速代谢和加速脂肪燃烧哦！因为绿茶里面含有儿茶素，能将人体的耐力提高24%，同时还能增加脂肪的消耗量，意思就是，运动前喝一杯绿茶，能让减肥效果加倍哦！
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2、多喝水
女人缺水的话，很容易导致饥饿感和干渴感，所以多喝水能有效控制食欲，同时还能补充身体所必须的水分。
每一个女人都离不开水，真样能保持体内肝功能正常运转，同时还能把脂肪转化成能量，防止其囤积在身上。
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3、走路时手臂保持90度摆动
走路是真的可以减肥哦，只要你走路的时候让手臂保持90度的大摆动，这样不仅能让你燃烧更多的脂肪，而且长期坚持的话，对于瘦手臂和瘦腰都有很好的效果哦！
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