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每天喝6-8杯水
每天喝8杯水，只能满足女人的生理需求，如果你想要减肥的话，那就意味着就就要喝满8杯以上的水，这样才能排出体内多余的毒素，达到减肥的目的。
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“固体”食物也含水
我们平时摄入的食物中，其实也含有大量的水分，比如蔬菜、水果、牛奶等，即使是肉类食物，里面也含有一般的水分，所以并不只是喝水才是身体内水分的唯一来源。
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口渴每小时喝1升水
如果你感到口渴的话，表明你的身体已经处在缺水的状态下，根据这种情况，最好是养成每隔一小时喝一次水的习惯，这样能避免脱水的危险，但小编要建议大家都是，最好不要只在口渴的时候喝水，应该时刻养成喝水的习惯，这样才能有助于减肥。
尽量多喝水
女人多喝水只有好处没有坏处，尤其想减肥的女生更要多喝水，在寒冷的冬季，多喝温热的水不仅能满足体内水分需求，而且还能排出体内毒素，加速代谢和脂肪燃烧。
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