我最胖的时候大概有75公斤吧，当时自己倒是觉得没什么。倒是被照片给吓到了，于是下定了减肥的决心，没有吃任何减肥药，全都是靠饮食跟运动瘦身成功的。我上身的肉很多，而且脸大很肉，这更加坚定了我减肥的决心。
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减肥大原则：少油少糖多喝水
我基本上一天就要喝2000CC的水，以至于上班的时候勤上厕所。MM们请不要再喝饮料了，它们真的是减肥的无形杀手，一罐饮料就有250大卡的热量，一天喝个2、3瓶，不肥死你才怪。水才是你减肥的好帮手，减肥以来我从没喝过一口碳酸饮料。
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运动 运动
别说我的方法太老套了，MM们坚持过真正运动吗？我想大多数就是看看而已，我的方法是一周起码三次半小时以上的有氧运动，除了生理期的时候可以休息下。
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可以吃大餐 但必须得善后
跟自己爱吃的食物永久说BYE BYE，那绝对是不可能的事情。减肥期间我也还是会和朋友偶尔出去吃个大餐，但每次吃完我都会约几个好朋友出去逛街，而且一逛就是几个小时，因为中午吃太多，基本上晚餐我都不吃了。
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八点以后封住嘴
这是硬道理，睡前四小时吃东西就是会发胖，无论你吃什么食物都会有热量。所以肚子饿的时候就找点事做，要么就躺在床上睡觉。没有这点意志你是永远减不下来的。
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边看电视边运动
想要运动不枯燥，我都是吃饱后变看地那是，边站半小时。吃饱后直接坐是绝对会长小肚子。你站站既容易消化，又可以减肥。站完后我通常会在电脑里找个健身操来做，姿势不会很标准，但也是超级累的。太久没运动的MM刚开始坐会觉得很累，但是过了2周后，你就可以慢慢习惯了。
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