香蕉减肥原理
香蕉里面含有丰富的锌和钙质，它们又助于脂肪燃烧，还可以帮你排出体内多余的水分，有效改善水肿现象。
同时香蕉里面含有大量的膳食纤维，有效预防便秘问题，而且香蕉中的酵素还有帮助消化的作用，提高代谢，防止脂肪囤积在体内。
香蕉减肥食谱一、香蕉沙拉
所需材料：香蕉、沙拉酱
做法：
1、首先将香蕉切成小块，然后拌上沙拉酱；
2、将做好的香蕉沙拉放进冰箱里冷藏一会儿。这样一道香蕉的香蕉沙拉就搞定了。
3、如果你觉得香蕉比较单调的话，可以在里面加一些苹果和菠萝。这样可以更加美味。
ps：每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
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香蕉减肥食谱二、香蕉燕麦粥
所需材料：香蕉、燕麦粥、枸杞
做法：
1、先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去；
2、再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，会更好吃。
香蕉减肥食谱三、冰酸奶香蕉
所需材料：酸奶、香蕉、
做法：
1、首先将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室；
2、三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就会呈现在你眼前；
ps：如果想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每天不要超过两个。
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