1、莲藕
莲藕有非常棒的利尿作用，它不仅能净化血液，而且还能促进身体内的废旧物质排出。每天喝一杯莲藕汁，美容又减肥，效果十分显著哦！
2、地瓜
地瓜里面的膳食纤维能帮助消化，加速肠胃蠕动，是解决便秘的最佳食物。同时地瓜还能给你充足饱腹感，是很多明星都喜爱的减肥食物哦！
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3、薏仁
薏仁能加速代谢，促进身体内血液循环，消肿利尿效果十分显著，你可以直接用薏仁煮水喝，里面加点蜂蜜，是美白减肥的天然食物。
4、山药
山药可以有效避免脂肪堆积，尤其是腹部脂肪堆积，同时它的排毒效果也是一流的，将萝卜和山药一起打汁喝，可以健胃整肠，有效清除宿便。
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