不吃晚餐不吃宵夜减肥法
因为当时我还是学生，所以没有钱去找营养师，也没钱去抽脂，所以都是去书上找减肥方法，
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书上不外乎就是说减肥要少吃多运动，但是我真的是个没运动细胞的人，而且我当时很胖，只要一动就有很多汗。最终我选择的方法就是少吃，刚开始我是戒掉了宵夜，效果很快，一下子就瘦了4-6斤，但是后来还是停到75公斤，我仍旧很胖。
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苏打饼干减肥法
这个方法我是学李玟的，因为当时真的很喜欢李玟，听说以前她也是个小胖妹，就是用这个方法减下来的。
后来我就每天三餐都吃苏打饼干，刚开始我觉得很开心，因为苏打饼干我还蛮喜欢吃的，可能是含油量很高的原因，我的体重一直没降下来，一个星期后我就放弃了。
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减肥粥减肥法
香港的女生看起来都是瘦瘦细细的，知道为什么吗？就是因为她们有喝汤的习惯，就这些汤汤水水填肚子，小肚子很快就没有了。
这个方法让我在两个月内就瘦到60公斤，虽然是瘦蛮多，但是胃总是觉得酸酸的，二个月后我就不敢吃下去了。因为粥里面蛋白质明显不足，所以身体很容易感到疲惫。
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酸奶减肥法
上面的几个方法让我瘦了18公斤左右，尽管我有168，但是60公斤还是看起来很胖，所以我和姐姐决定试试酸奶减肥法，三餐都喝酸奶，不吃其他东西。
酸奶我真的很喜欢喝，但是得注意热量真的很高，所以基本上每餐我都喝500cc左右，这个方法坚持了一周，我和姐姐都瘦， 10斤左右，也许是很久没吃东西的原因，没多久我的体重又回了三公斤左右。这是我所有减肥方法里我第一次复胖，所以我以后都不敢用单一食物减肥法了。
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最有效的瘦身祕诀
试了那么多的减肥方法，我给大家几个建议吧：
1、早餐和中餐你可以稍微尽量吃，多补充点蛋白质和大量的蔬菜，中午两点以后就不要再进食了。
2、要记得多喝水，我在每次吃饭前都会喝一大杯温开水，让水填满自己的胃之后再吃饭，不仅会让吃的很少，而且可以顺便解决便秘问题哦！
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3、外卖少吃，能自己煮就自己煮，我每天都吃自己做的糙米饭，以及大量不同的蔬菜，烹调方式大多都是用煮的，尽量少用油。
4、含糖量高的食物就别碰了，什么巧克力、蛋糕，即使你超爱吃，也就吃一小口吧！
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