减肥小妙招一：多喝水
德国一项研究证明，当你在某个时间内，喝大概两杯水的分量，身体代谢率能提升30%左右，这就意味着能多消耗17000的卡路里，绝对是懒人最好的减肥方法之一。
减肥小妙招二：小盘子进食
很多胖MM都喜欢用大盘子吃饭，这种习惯会让你比用小碗吃饭MM，无形中多出30%的热量，所以想要减肥，最好把自己的盘子，换成小盘子进食吧！
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减肥小妙招三：吃饭细嚼慢咽
吃饭的时候，尽量放慢自己的进食速度，这样就可以轻松达到减肥的目的，因为食物一旦进入人体之后，血糖立马会升高，所以想要减肥，就要养成细嚼慢咽的饮食习惯哦！
减肥小妙招四：每天摄取1500—2000卡热量
懒人想要减肥，就要控制自己的每天热量摄入，保证一天的热量摄入维持在1500—2000左右，这样不仅不会挨饿，而且在一个月内就能轻松甩掉6斤赘肉哦！
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