吃什么减肥效果最好：冬瓜
冬瓜的热量有多低呢？每100克的冬瓜只含有12卡的热量，意思就是你吃上几大盘冬瓜，热量都不会超过200卡，绝对是狂吃不长肉首选。另外冬瓜还具有利尿祛湿的功效，对生理期水肿的女性尤为适宜。
吃什么减肥效果最好：小白菜
小白菜的热量也非常低，每100克热量为17千卡，不要小看它哦！营养极其丰富，其胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾、钠、硒的含量，是所有蔬菜中的前几位哦！所以爱美的妹纸们，用小白菜减肥绝对没错。
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吃什么减肥效果最好：黄瓜
黄瓜的口感非常清香脆甜，它也可以当作水果来吃，每100克热量为16千卡，同时黄瓜里面含有大量的水溶性的纤维素，它不仅能加速肠胃蠕动，同时还有排毒的效果哦！
吃什么减肥效果最好：西红柿
西红柿既可以作为水果，也可以当作身材，尤其是它里面含有大量的番茄红素，不仅有减肥的效果，而且，对于皮肤的晒后修复和抗衰老都有很大的帮助，
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