站起来接电话
上班族通常只在打电话的时候才会站起来，其实你完全可以把电话接在比较高的地方，这样可以强迫自己站着起来接电话，防止下半身水肿。
又或者同事打来电话的时候，按下免提，在边听边讲话的时候，做几下深蹲或者跳跃动作，都可以让你的下半身线条变得越来越纤细。
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办公桌旁松口气
如果你真的很忙不能移动的话，可以坐在椅子上做几个简单的瑜伽动作，不仅能缓解你的工作压力，而且还能加速身体脂肪燃烧。
很简单，挺直坐好，双手合十，举至头顶，感觉上半身和颈部都在被拉伸，这个动作能有效加速上半身血液循环，防止脂肪堆积在腹部上。
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改善身体姿势
上班族为什么会长肉呢？这与不良坐姿有着很大的关系，小编坚果很多的上班族女生，要么就是弯腰驼背，要么是直接垮坐在椅子上，长期下去，不仅腰部会越来越松，赘肉横生，而且对于身心健康有着很大的影响。
想要拥有紧实的腹部，从现在开始，你就要改正自己的坐姿，时刻提醒自己挺胸抬头，收紧自己的腹部，不出一个月，你就会发现自己的小肚子小一圈哦！
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