我的身高为169公分，最胖的时候达到380斤，所以昵称为超要瘦，我减肥的动力很简单，就是想穿漂亮衣服和找个女朋友，所以用了将近三个月的时间减了120斤左右，方法很简单就是控制饮食+加强运动，我的减肥宣言，其实没有做不到的事情，只有不努力的自己。
#p#
刚开始我去健身房跑步，其实也就是快走，20分钟我就喘的不的了，旁边的美女跑步跑的很轻松，当时记得跑完，我立马喝了2瓶冰水，哎胖的时候手绝对不离饮料，回家就猛看别人的减肥成功案例。
#p#
刚开始瘦的很快，几天下来就瘦了快8斤左右，当时天天称体重，每天都激励自己，觉得能再更轻点，后来每天在上我养成喝豆浆的习惯，我胖的时候基本不碰豆浆的，减肥开始后，就把豆浆当成早点了，减肥期间我很注意热量的控制，没办法，想要减下来，嘴巴绝对是要控制的。
#p#
减肥期间我吃的很简单，就是晚上基本不吃东西，而且水都不敢喝，绝对不吃那些油炸而且是带面粉的东西，什么KFC一定别去，所以为了更好的自己，胖子们一定要HOLD住自己的嘴，我这体重都能减下来，其他女生一定也可以。
n_bqx_gg();