1、喝大量的水
想要减肚子，首先就要学会每天喝大量的水，因为水是帮助我们加快新陈代谢最好的方法。从现在开始，你就要为自己准备一个超大的水杯，起码喝个10杯以上，刚开始你肯定会觉得不习惯，隔个几分钟就要上厕所。但是等你坚持个一个星期，你会发现，不喝还不行了勒。我的建议是最好是白天喝大量肥水，能喝多少就喝多少，晚上就适可而止了，不然第二天眼睛肿的跟个熊猫一样。
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2、一天一定要有一餐正常吃饭
谁刚开始减肥都是这个样子，能省一顿是一顿，认为能瘦一点嘛，其实这种方法很容易会导致你暴饮暴食。最好是每天的中午能吃一餐正常的饭菜，米饭一碗+N多蔬菜+少许的肉类（最好是白煮鸡肉或者清蒸鱼），记得不要鸡蛋和土豆，因为这两者同时存在肚子里，会很难消化。
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3、要有规范作息规律
喜欢熬夜的人通常都瘦不到哪里去，要养成按时就寝的习惯。打个比方吧：你如果以前总是12点吃饭，那就稍微提前半个小时，这样你的晚上睡眠时间也会提前到12点以前。这种方法可以让你的减肥成功率提高一半以上。
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4、多做做小动作
减肥其实不需要你刻意的去运动，我都是很注意平时的小动作，比如坚持每天走路上班，以前超懒的，基本去哪都是开车去，现在基本上都是走路了，而且超喜欢那种走路时候收紧肚子的感觉。
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5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种
这些食物关键不仅是热量比较高，而且是非常不容易消化。减肥期间最好不是要碰啦。每天的中午是人体新陈代谢最快的时候，所以最好在11点半以前把中饭给吃掉，然后晚上喝点稀饭+青菜。吃完最后一餐什么都不要碰了，哪怕是一小颗话梅哦！
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6、吃饭不宜过快
吃饭太快的人一般都是长肉比较快，因为食物不仅不容易消化，而且会很容易吃很多。所以必须学会充分的咀嚼食物，这样你在享受美食的时候，大脑有充分的时间给你发出吃饱了的信号，你就会乖乖的放下筷子啦！
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