方法使用时间：每天晚餐前半个小时，喝一杯砂糖牛奶。
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准备的食用材料
牛奶：随便哪种牛奶都可以，根据你自己的口味，如果想瘦的更彻底的话，你可以使用低脂、脱脂的牛奶。
砂糖：普通的白砂糖就OK了，但黑砂糖的效果最佳，因为血糖值上升的差不多，瘦起来比较健康。但缺点是你很难买到啊。
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食用方法：到吃晚餐前，在一杯牛奶中加入一小勺砂糖，搅拌均匀后就可以喝了。
你会疑问：这样的减肥方法肯定会发胖啊，但是请你绝对放心，这种“砂糖牛奶减肥法”的安全性相当高，几乎没副作用滴！
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