减肥食谱一周瘦十斤：连翘赤豆饮
中药成分：连翘2钱，赤小豆3钱，桑白皮2钱，甘草1钱。
功效：促进新陈代谢，利水消肿
最好可以紫砂锅来熬制，在1000CC的清水中将中药成分加入后用大火煮开，然后转小火继续煮20分钟，之后关火趁热饮用。
减肥食谱一周瘦十斤：茯苓消肿茶
中药成分：茯苓皮5钱，陈皮2钱，大腹皮2钱，生姜皮2钱。
功效：利水消肿，解决水肿
首先将准备好的药材全部清洗干净，之后放入锅中，再加入1000cc的清水，也是先用大火将水烧开，然后转小火慢熬20分钟，之后趁热饮用。
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减肥食谱一周瘦十斤：益气利湿饮
中药成分：薏仁5钱，山药3钱，白术2钱，党参3钱。
功效：健脾益气，长期服用可瘦腿
首先将薏仁和白术以及山药清洗干净备用，然后将这些药材放入锅中加入大约1500cc的清水，大火烧开后转小火煮半小时，之后趁人饮用即可。
减肥食谱一周瘦十斤：山楂活络饮
中药成分：山楂2钱，益母草2钱，陈皮2钱，丹参1钱。
功效：补气活血，利尿消肿
首先也是要将各种药材清洗干净，加入1000CC的清水一起用大火煮开，然后转小火煮20分钟，然后趁人饮用。
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