减肥这件事情还是要乘着自己年轻的时候，因为变美变漂亮只有在年轻的时候才最有动力，也只有改变现在这个胖嘟嘟的自己，你的生活才会有翻天覆地的变化，今天小编想写写自己减肥的心得，因为曾经自己是个胖子，了解胖子的苦恼与自卑，所以希望下面写的一些文字能让还在处于肥胖烦恼的妹纸们一些启发，一些力量。我真的很希望小胖妹们能战胜自己，因为我清楚的知道每个胖妹纸的心里有多么的善良。
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减肥的动力
我相信减肥是一定需要动力的，因为这个才是你后面运动+节食的源源不断的能量。小编的减肥动力很简单，就是想要变美，就是不想再被变成焦点，不想有异样的眼光对着你，不能因为肥胖而变得与众不同，其实女生真的要正确的认识自己，不能怪这个社会现实，反过来想想你也是喜欢美的东西不是么，你也是喜欢帅哥的不是么，所以，摆正心态是你踏出成功减肥的第一步。
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关于饮食
我曾经用过很激烈的方法减过肥，整整一个月只吃黄瓜和水，蔬菜的话一定要过油，而且完全不沾淀粉，就这样在短短一个月内我瘦了25斤，这是事实，我很高兴，因为我所有以前的衣服都穿不下了，有人会夸你漂亮了，所有人都惊叹于你的变化，在兴奋了一段时间后，开始了抑郁，因为你需要长期节食，你的脑袋每天都紧绷着，每天都很不开心。
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我没有反弹过，后来渐渐恢复一点饮食，至少很规律了，米饭会吃了，但是严格控制，我希望看到这篇文章的年轻美眉们有个好的减肥开端，减肥不需要一蹴而就，需要循序渐进，你可以在原有的基础上减少三分之一的饮食，要开始运动，小编现在深刻体会到运动的重要性，因为等到年纪大了之后就会显现出来。
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爱上运动
我是个围着操场跑个两圈就会气喘吁吁的人，现在呢，很喜欢运动，享受汗水的快感，因为年纪的原因吧，很珍惜那种运动后脸上红扑扑的感觉，虽然我现在打死都不承认自己狠老，我建议年轻的美眉们练瑜伽，不仅仅是减肥，它会让你爱上自己，爱上自己的身体，知道自己需要什么。
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持之以恒
我觉得减肥是件和自己比赛的事情，如果你没有持之以恒的准备，我想你可以提早放弃了。我很感叹于曾经自己那一个月的毅力，如果要我现在这样做那是不可能了，所以乘着你现在这股狠劲，你要彻底爆发出来。至少在外表上你会得到自信。
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追求完美
促使我现在继续运动保持身材的另外一个原因就是保持完美的信念，也许很多女生现在的生活追求是轻松快乐，不错，这是每个人的生活态度，但是作为一个女性，我觉得还是得多注重下自己的外表，因为青春很短暂，想要留住美丽的身材和脸庞，除了运动和保养还有什么呢？有一句话说的很对，天下没有丑女人，只有懒女人。减肥，是女人树立正确生活态度的开始。
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