无花果汁
材料：无花果、清水、蜂蜜适量。
做法：
将无花果洗干净后去皮，切成大块后放到锅中，炖5个小时就OK 了，喝的时候要增加口感的话，可以加点蜂蜜。
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注意：用干的无花果炖也行，如果是无花果上市的季节，当然用新鲜的最好啦。
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生菜三文鱼沙拉
材料：丘比沙拉酱、高钙奶酪一个、三文鱼、杏仁
先将生菜清洗干净，三文鱼切丁，杏仁切成碎留到备用。用盐，胡椒粉腌制10分钟后的三文鱼放入锅中两面煎黄。最后将三文鱼放在生菜上面，淋上沙拉酱就行了。
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注意：三文鱼要新鲜的最好，买回来之后千万不要放在冰箱里太久，不然的话就没这么美味啦！
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豌豆尖蘑菇豆腐汤
材料：豌豆尖、豆腐、平菇、姜丝。
做法：
先将豆腐切小块，平菇洗干净后切成条状；豌豆尖洗干净后备用；把豆腐煮熟之后，撒上豌豆尖，就OK了。
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注意：豌豆尖已经很嫩了，但是买回来之后最好还是要把那些老的部分给掐掉，不能偷懒哦！
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