1、富含维生素A的食物
皮肤变得干燥，有鳞屑出现以及发生瘙痒，在一定程度上是缺乏维生素A导致的
此时可吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、禽蛋、鱼肝油，以及黄色和深绿色蔬菜等
2、滋阴润肺的食物
滋阴润肺的食物可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥，此时可吃麻、蜂蜜、梨、荸荠、甘蔗、红白萝卜、苹果、香蕉等生津止渴的食物
或者多吃一点坚果，例如黑芝麻、核桃，板栗这些，可以养肝补肾，又可以养阴
3、少吃糖类，清淡饮食
人体摄入过多的糖分会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒，所以要少吃一点甜的食物
还要避免过多地摄入酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品
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