洋葱
洋葱里面含有一种叫做前列腺物质，它能有效降低血压，防止动脉硬化，另外洋葱里面还含有少量硫氨基酸，能有效降低胆固醇，达到减肥瘦身的作用。
冬瓜
秋季经常吃冬瓜，对于水肿的妹纸来说，减肥效果特别好，因为冬瓜能出去身体多余的脂肪和水分，而且热量极低，每天晚上坚持喝一碗冬瓜汤，一个月就能轻松甩去6斤赘肉哦！
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胡萝卜
胡萝卜营养丰富，里面富含果胶酸钙，它被摄入人体后，与胆汁结合后，从大便排出，为什么胡萝卜有瘦身的作用呢？因为身体身体要产生胆汁酸一定要动用血液里面的胆固醇，胆固醇少了，身体也自然瘦了。
豆制品
豆制品里面含有丰富的不饱和脂肪酸，它能有效分解体内的胆固醇，加速脂肪燃烧，特别是对于腹部的脂肪，瘦身效果特别明显，而且女性常吃豆制品还能防止衰老哦！
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