每天醒来要做的事
第一件事就是喝杯淡盐水，这样有清肠的效果，盐和水的比例为9:1000，坚持这个习惯不仅能减肥，而且可以让你的皮肤变得越来越好，妹纸们绝对要试试哦！
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空腹吃12颗干枣
先把红枣洗干净，然后用小刀切一个小口子，再将切好的红枣放到茶壶内，加入沸水，这样就可以直接饮用了。哄走啊不仅能养颜，而且对于便秘有很好的疗效。
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吃一根香蕉
早上吃香蕉的通便效果是最显著的，其实减肥最重要的就是清肠，市面上的减肥产品最后也是为了让你多跑厕所。但是香蕉不要吃太多，因为本身热量还是蛮高的。
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早餐牛奶一定要喝
牛奶有很强的饱腹效果，所以小编把喝牛奶减肥法作为是最幸福的减肥方法了，而且方法超简单，每天早晚坚持喝一杯牛奶，一个月后，肚子就会明显变小。
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